Как сохранить брак советы психолога

Если жена уже ушла, значит, жизнь с вами ее просто допекла. Тут уж во многом, пожалуй, виноваты вы сами. Придется сильно постараться, чтобы переубедить жену.

Первое, что вам предстоит сделать – это заняться самоанализом и анализом сложившейся ситуации. Просто сядьте в один свободный вечер и окунитесь в прошлое и в себя. Подумайте о том, что осталось в прошлом, что не устраивало жену, на что она ругалась, из-за чего возникали споры, проблемы, разногласия, когда она заговорила о разрыве отношений, когда она захотела развода.

Не плохо и поругать себя будет за то, что вовремя не заметили «маячков» со стороны жены о том, что ей все уже осточертело, она сыта такой жизнью по горло. Ведь, согласитесь, проще было начать действовать и менять ситуацию, пока жена была еще рядом. Не снимайте с себя ответственности за произошедшее ни в коем случае!

Спросите у себя, почему вы хотите сохранить семью. Ответьте на этот вопрос честно. Может вам просто нравится комфортная жизнь, когда за вами ухаживает женщина, вы сыты, одеты, обстираны? Но если так, то вы можете найти и другую женщину для этих целей. Сходиться только ради комфорта с женой не стоит, потому что если ее что-то не устраивало в вашей совместной жизни, она может снова уйти, если вы сорветесь и не покажете ей своих коренных изменений. А вы их просто не сможете ей продемнострировать, ну или по карйней мере долго не выдержите играть другого, если у вас не будет серьезной мотивации для этого. Желание жить комфортно – это не то, ради чего вы сможете измениться коренным образом.

Любовь, глубокая, почти родственная привязанность – вот что может вас изменить. Прежде чем начать возвращать жену, попробуйте измениться и пожить в этом измененном состоянии самостоятельно. Если продержитесь достаточное время, значит, можно возвращать жену. Если не выдержите это испытание наедине с самим собой, даже не начинайте путь к жене – измотаете ей душу, нервы, впрочем, как и себе.

Вам будет необходимо переговорить с женой. Вам стоит ей рассказать о своих чувствах и переживаниях. Скажите ей, что не стоит рушить то, что вы так долго создавали, что вы хотите сохранить семью, что легче всего все разрушить, но труднее сохранить. Выслушайте ее внимательно, даже если она будет резка.

Перед тем как читать дальше, посмотрите это видео:

Не ждите, что она сразу примет все ваши аргументы и на все согласится. Вы же, по всей видимости, тоже не слышали ее все это время, раз она ушла. Когда женщина уходит, таким образом, она кричит о своей неудовлетворенности, обиде, о том, что она раздосадована.

Будьте уверены, жену вы сможете вернуть, но если только кардинально измените в себе то, что жену не устраивало. Есть еще шанс договориться с супругой, прийти к компромиссному решению, но не факт, что вы сможете ей теперь навязать эти условия договора. Вы нынче не в той ситуации.

С этого дня вы должны ее просто любить, холить, лелеять, обласкивать, нежить, дарить заботу, ласку, внимание. Но и этого недостаточно будет. Только поступки волнуют женщину, неудовлетворенную брачной жизнью. Совершайте настоящие поступки, достойные истинного джентельмена и хорошего семьянина.

Было бы замечательно, если бы супруги не ругались по мелочам, не имели противоположных взглядов на серьезные вопросы. Но такого практически не бывает. Мелкие ссоры часто перерастают в недели молчания, в душе появляются обиды и раздражение. Если не пытаться понять другого партнера, не разговаривать о проблемах, брак может распасться. Но не стоит доводить ситуацию до нежелательного исхода.

Ссоры в семье: как прекратить ругаться

Партнеры в браке часто имеют разный темперамент, взгляды на жизнь, воспитание детей. Поэтому находить компромиссы – единственный возможный вариант сохранения семьи и прекращения постоянных ссор. Обычно больше уступает женщина, как хранительница семейного очага и покоя. Пусть последнее слово в раздорах остается за мужем, это не значит, что ваше мнение не учитывается. Мудрость женщины заключается в создании обстановки, когда спорные моменты решаются с учетом мнения обоих супругов.

Существуют основные правила, которые помогут уменьшить количество ссор в доме:

• Обсуждая спорный момент, выражайтесь прямо, без скрытого подтекста. Мужчины обычно не видят его, поэтому ваше желание может оказаться непонятым.
• Не стоит использовать фразы «ты меня не любишь» или «ты считаешь меня глупой». Муж не захочет доказывать обратное, и у вас появятся дополнительные обиды. Все высказывания должны относиться к проблеме напрямую.
• Обсуждать проблему лучше прямо, без наводящих вопросов и едких замечаний. В противном случае можно из небольшой ссоры получить крупный скандал.
• Высказывая претензии или задавая вопрос, будьте готовы получить правдивый ответ. Если у вас просто плохое настроение, то не стоит провоцировать супруга.
• Испытывая ревность, не мучайте супруга напрасными подозрениями. Иначе он действительно начнет искать покой и тепло на стороне.
• Если вас раздражают бытовые привычки мужа, обсудите их с ним спокойно. Объясните негативные последствия его действий, попросите контролировать свои привычки.

Нельзя молчать и копить раздражение, оно все равно станет причиной ссоры. При возникновении разногласий нужно обсуждать их своевременно и в спокойном тоне, показывая как важно для вас мнение супруга.

Сохранить мужа в семье

Очень часто женщина своими действиями разрушает брак. Чтобы уважение, доверие и любовь оставались с вами на долгие годы, нужно учитывать рекомендации.

1. Не провоцируйте и не подталкивайте супруга к изменам. Не водите мужа слишком часто в женские компании, не приглашайте погостить молодую родственницу или подругу. Часто мужчина не планирует измену, все происходит под воздействием обстоятельств. Не нужно создавать их.
2. Не высмеивайте даже самые необычные увлечения супруга. Пусть он уделяет им немного свободного времени и средств. Занимаясь любимым делом, супруг избавляется от накопленного стресса и будет благодарен вам за понимание.
3. Не пилите супруга по мелочам. Невымытая тарелка не является поводом для грандиозной ссоры. Стервозность супруги может только обидеть мужа, создать напряженную обстановку дома.
4. Научитесь понимать логику, психологию мужа. Мужчины и женщины по-разному относятся ко многим вещам и нужно осознавать это. Чем лучше вы понимаете друг друга, тем реже будете ругаться.
5. Не отказывайтесь от секса без объективных причин. Не используйте его в качестве аргумента или для шантажа. В противном случае супруг найдет его на стороне.

Уделяйте время своей внешности, следите за весом. Сохраняйте друзей детства и личные увлечения. Оставаясь интересной себе, вы будете постоянно привлекать супруга. А значит, желание постоянно быть вместе пересилит любые разногласия.

Измена мужа: как сохранить отношения

Иногда самые страшные подозрения становятся реальностью. Вы узнаете об измене мужа. Первые порывы уйти, развестись, забрать детей и уехать к маме сменяются болью, отчаянием, разочарованием. Но не стоит торопиться и разрушать семью. Измену можно пережить и простить. Потребуется время и желание обоих супругов сохранить брак.

Если мужчина не ушел, значит, измена имела только физиологический характер. Интрижка носит мимолетный характер, уходить из семьи он не планирует. Это факт нужно осознать, чтобы было легче понять супруга и простить его.

Не стоит делиться несчастьем с сестрой, мамой. Даже если вы решите простить измену, они будут вспоминать. В целом, чем меньше людей будет знать о случившемся, тем лучше для вас обоих. Пусть репутация мужа останется незапятнанной.

Скрывать свою боль от мужа не стоит, но выяснить отношения лучше быстро и эмоционально. После того как принято решение о сохранении семье, постарайтесь больше не вспоминать про измену. Обсудите совместные планы, ближайший отпуск, диалог должен быть спокойным и конструктивным.

Иногда пережить проблему помогает письменный способ. Нужно изложить на бумаге все свои эмоции, обиды, боль, адресовать письмо изменнику. Поход к семейному психологу поможет тогда, когда самостоятельно справиться с изменой супруги не могут.

Как сохранить отношения теплыми

На 80% атмосфера в доме зависит от женщины. Основа долгой и счастливой семейной жизни – взаимное уважение. Старайтесь не повышать на супруга голос, даже если есть повод. И не позволяйте ему кричать. Многие проблемы проще решаются, если говорить на спокойных тонах. Во время ссор не называйте супруга обидными словами, не используйте его слабые места. Запал пройдет, а обида, нанесенная вами, оставит неприятный осадок.

Мудрая женщина не будет стремиться переделать мужа под себя. Вы же полюбили мужа таким, какой он был. Нужно научиться мириться и прощать недостатки друг друга. Лучше чаще говорить мужу нежные слова, обнимать и целовать.

Ругаться при родителях, детях, друзьях не стоит.

В этом случае вы ставите под сомнение авторитет мужчины, подвергаете сомнению его лидерство. Повышать заниженную самооценку мужчина пойдет на работу или к другой даме. Семья от этого не выиграет.

Сексуальная жизнь играет большую роль. Удовлетворенный мужчина готов на многое для своей жены. Даже если выдался тяжелый день, болит голова, нужно лечь на спину и сделать несколько глубоких вдохов. Тело расслабится и настроится на нужный лад. Делитесь с партнером своими мечтами и фантазиями, вместе воплощайте их в жизнь.

Как наладить отношения

Если в отношениях пробежал холодок, участились ссоры, то, возможно, пара переживает очередной кризис. Чтобы наладить отношения воспользуйтесь рекомендациями:

• Если супруг провоцирует ссору из-за мелочи, не реагируйте. Считайте про себя, делайте глубокие вдохи для успокоения. Возможно, через несколько минут муж выпустит пар и успокоится.

• При развитии конфликта, постарайтесь выяснить реальную проблему спокойным тоном. Обсудите пути решения, не переходя на личности.
• Если ссора затягивается, предложите супругу сделать паузу и выпить кофе или чая. Пауза, возможно, заставит успокоиться и найти компромисс.
• При продолжительных конфликтных ситуациях не боитесь пойти первой на примирение. Скорее всего, партнер тоже жалеет, но гордыня не позволяет начать общение. Проявите мудрость, ведь важнее выиграть не бой, а всю битву.

• Старайтесь вникать в проблемы супруга. Если вы будете в курсе его дел, то сможете понять реальные причины его плохого настроения, и многих конфликтов просто не возникнет.

Будьте терпимы и ласковы, ведь гармония в доме только в ваших руках.

7 советов для укрепления семейных отношений

Ни для кого не секрет, что конфликты возникают практически между всеми супругами. При этом важно то, насколько успешны попытки примирения. Часто браки разрушаются из-за того, что избегая постоянных перепалок, муж и жена отдаляются друг от друга настолько…

Выбирая постоянного партнёра, мы неизбежно выбираем определенный набор сопутствующих проблем, с которыми нам придется сталкиваться следующие десять, двадцать или пятьдесят лет. Ни для кого не секрет, что конфликты возникают практически между всеми супругами. При этом важно то, насколько успешны их попытки примирения.

.com

Часто браки разрушаются из-за того, что муж и жена, пытаясь избежать постоянных ссор, все реже общаются, тем самым отдаляясь друг от друга настолько, что связь между ними пропадает окончательно.

В этой статье мы хотим представить точку зрения доктора Джона Готтмана относительно укрепления семейных отношений. Джон Мардохей Готтман – заслуженный профессор в психологии, всемирно известный своей работой по изучению семейной стабильности и прогнозировании разводов. За 40 лет своей практики он провёл множество исследований и экспериментов с тысячами пар. Его работа о браке и воспитании детей принесла ему многочисленные награды. Он также является автором 190 опубликованных научных статей и автором или соавтором 40 известных книг. Готтман является почетным профессором психологии в Университете штата Вашингтон. Со своей женой, доктором Джули Шварц Готтман, возглавляет Научно-исследовательский Институт Взаимоотношений.

wikipedia.org

По мнению Готтмана, партнеры должны найти общую точку соприкосновения в отношениях: необходимо поддерживать желания и мечты своего спутника и посвящать его в собственные планы. Когда один из партнеров пытаясь приспособиться к другому в браке, скрывает или вовсе игнорирует свои личные желания, то рано или поздно они неизбежно проявятся, но уже в замаскированной форме конфликта, зашедшего в тупик.

Джон Готтман утверждает, что пары, которые остаются в счастливом браке много лет, научились воспринимать недостатки и чудачества друг друга как забавные составляющие его характера и личности.

7 советов улучшить отношения от Джона Готтмана

1. Обратитесь за помощью к специалисту на ранней стадии

В среднем пара ждет около 6 лет, прежде чем обратиться за помощью к специалисту для решения проблем во взаимоотношениях. Как правило, половина всех браков, которые откладывают обращение к семейному психологу, распадаются в течение первых 7 лет, поскольку живут в конфликтной обстановке слишком долго.

2. Измените своё поведение в конфликтной ситуации

По словам Готтмана, те пары, которые умеют избежать острой критики в адрес друг друга, обсуждая спорные темы, чувствуют себя намного счастливее в браке.

3. Начинайте разговор о проблеме деликатно

Часто решение проблемы переходит в ссору, поскольку один из партнеров начинает разговор с критики или претензий. Деликатный подход к началу разговора о проблеме работает намного эффективнее и приносит больше пользы в ее решении.

4. Прислушивайтесь к желаниям вашего партнера

Построить крепкие отношения в семье можно при условии, если оба партнёра смогут пойти на компромисс, научатся уступать друг другу. Готтман утверждает, что отношения являются настолько успешными, насколько муж готов прислушаться к желаниям своей жены. Способность мужа изменить свои планы по просьбе жены (а не наоборот) имеет решающее значение, потому что, как показывают исследования, жены уже приспособлены принимать сторону своего мужа. Истинное партнёрство достигается только тогда, когда оба супруга идут навстречу друг другу в равной степени.

5. Установите для себя высокие стандарты

С самого начала семейной жизни требуйте к себе уважительного отношения. Наиболее успешны те пары, которые ещё будучи молодоженами, отказались терпеть пренебрежительное отношение к себе. Снисходительность к капризам и плохому поведению партнера в начале отношений может только навредить семейному счастью.

6. Научитесь заканчивать спор, прежде чем он выйдет из-под контроля

Счастливые пары научились заканчивать спор еще до того момента, когда он может выйти из-под контроля. Способы выхода из конфликтной ситуации:

• переведите спор в шуточную форму, с помощью юмора можно разрядить накалившуюся обстановку;
• обнимите и успокойте своего партнёра словами «Я понимаю, что это трудно для тебя»;
• поддержите своего партнера, тем самым дав понять, что вы не оставите его наедине с проблемой «Мы будем решать эту проблему вместе»;
• будьте мудрым, научитесь вовремя отступать (в браке, как и в боевом искусстве айкидо приходится часто отступать, чтобы одержать победу).

Если обстановка во время спора начинает слишком накаляться, следует взять 20-минутный перерыв, и вернуться к обсуждению вопроса ещё раз, но чуть позже, когда вы оба успокоитесь.

7. Сосредоточьтесь на положительных эмоциях

В счастливом браке, при обсуждении проблем, пары говорят друг другу в пять раз больше приятных слов, чем неприятных. В хорошем браке должен быть благоприятный климат позитивности. Регулярно пополняйте депозитами ваш банк положительных эмоций!